¿QUÉ ES LA GINGIVITIS? Las encías se componen de tejidos blandos y rodean la parte inferior de los dientes (llamada la raíz dental).
El cuidado de las encías es importante para cuidar los dientes. La gingivitis es una infección de las encías.
Es causada por la placa dental, una película adherente que se acumula en la superficie de los dientes y las encías, y produce ácidos y toxinas que pueden hacer que las encías sangren, hinchen o enrojecen.
Con el tiempo, la gingivitis puede hacer que las encías se retraigan lejos de los dientes, y los bolsillos formados entre ellos. En esos bolsillos, los gérmenes pueden quedar atrapados y debilitar el tejido óseo que rodea al diente. La gingivitis es común.
Muchas personas tienen alguna forma incipiente de la enfermedad, que puede ser tratada con buena higiene oral. Pero si se ignora la gingivitis, puede debilitar el tejido óseo que rodea los dientes y hacer que los dientes se aflojen y eventualmente se caigan.
Fruta fresca y de temporada
Verduras y ensaladas
Vegetales
Cereales integrales (arroz, mijo, quinua, avena, etc.)
Frutas y frutos secos
Semillas (girasol, sésamo, calabaza)
También evitaremos principalmente los alimentos que acidifican la boca:
Leche y productos lácteos
Pan
azucar blanca
Un intestino sano
La vitamina C puede ayudarnos mucho a mejorar la gingivitis. Podemos consumirla diariamente como suplemento o comer alimentos que lo contengan:
Citrus (naranja, limón, pomelo)
Acerola
Piña
kiwi
Fresas
Papaya
Guayaba
pimiento rojo
Tres cucharadas de arcilla blanca para uso interno
Agua mineral
Sal marina bien diluida en agua
2 gotas de aceite esencial de orégano
Mezclar bien los ingredientes con una cuchara de madera y guardar la pasta resultante en un frasco de vidrio.
Otra opción para los enjuagues naturales es utilizar agua de mar, que es alcalinizante y remineralizante, en la proporción de una parte de agua de mar para dos y media partes de agua natural.
Si vivimos en una zona con la que podemos recoger nosotros mismos, a primera hora de la mañana, fuera de la temporada de baño, sumergiendo una botella hasta el fondo para evitar la capa superior del agua de mar. También podemos comprarlo en dietistas o herbolarios, o usar agua natural con sal o sal diluida del Himalaya.
El cuidado de las encías es importante para cuidar los dientes. La gingivitis es una infección de las encías.
Es causada por la placa dental, una película adherente que se acumula en la superficie de los dientes y las encías, y produce ácidos y toxinas que pueden hacer que las encías sangren, hinchen o enrojecen.
COMO CURAR LA GINGIVITIS CON REMEDIOS NATURALES
Con el tiempo, la gingivitis puede hacer que las encías se retraigan lejos de los dientes, y los bolsillos formados entre ellos. En esos bolsillos, los gérmenes pueden quedar atrapados y debilitar el tejido óseo que rodea al diente. La gingivitis es común.
Muchas personas tienen alguna forma incipiente de la enfermedad, que puede ser tratada con buena higiene oral. Pero si se ignora la gingivitis, puede debilitar el tejido óseo que rodea los dientes y hacer que los dientes se aflojen y eventualmente se caigan.
Sobrecarga de toxinas
Las encías hinchadas, blandas o sangrantes son causadas cuando el drenaje linfático en el área bucal no funciona correctamente debido a una sobrecarga de toxinas en el intestino y un exceso de acidez en la sangre. Después de todo, esta es la principal causa de la mayoría de las enfermedades, y los problemas de las encías son sólo otra señal de que el funcionamiento de los órganos necesita ser mejorado. ¿Cómo lo hacemos?La comida adecuada
Nuestra comida debe ser rica en los siguientes alimentos:Fruta fresca y de temporada
Verduras y ensaladas
Vegetales
Cereales integrales (arroz, mijo, quinua, avena, etc.)
Frutas y frutos secos
Semillas (girasol, sésamo, calabaza)
También evitaremos principalmente los alimentos que acidifican la boca:
Leche y productos lácteos
Pan
azucar blanca
Un intestino sano
COMO CURAR LA GINGIVITIS NATURALMENTE
La vitamina C puede ayudarnos mucho a mejorar la gingivitis. Podemos consumirla diariamente como suplemento o comer alimentos que lo contengan:
Citrus (naranja, limón, pomelo)
Acerola
Piña
kiwi
Fresas
Papaya
Guayaba
pimiento rojo
Higiene oral para combatir la gingivitis
Es esencial para limpiar bien los restos de alimentos que pueden permanecer en las cavidades de la boca. Para ellos podemos usar diariamente el hilo dental, pero con mucho cuidado para no causar sangrado de las encías. Luego también nos cepillamos con cuidado los dientes, en todas las direcciones, y tratando de llegar a todos los rincones de la boca.
Podemos utilizar dentífricos blandos, para ser ecológicos, que no contienen laurilsulfato sódico, que es una sustancia demasiado abrasiva para nuestra boca. En algunas farmacias también venden dentífricos que incluyen coenzima Q10, que es muy beneficioso y puede ayudar a aliviar la inflamación.
Pasta de dientes natural
También podemos preparar nuestra propia pasta de dientes natural mezclando los siguientes ingredientes:
Tres cucharadas de arcilla blanca para uso interno
Agua mineral
Sal marina bien diluida en agua
2 gotas de aceite esencial de orégano
Mezclar bien los ingredientes con una cuchara de madera y guardar la pasta resultante en un frasco de vidrio.
Enjuagues con plantas medicinales
Recomendamos evitar los enjuagues bucales que se venden ya que contienen alcohol y otras sustancias que son demasiado agresivas para el pH de nuestra boca. En contraste, podemos hacer enjuagues con infusión caliente de plátano y salvia dos o tres veces al día, después del cepillado.Otra opción para los enjuagues naturales es utilizar agua de mar, que es alcalinizante y remineralizante, en la proporción de una parte de agua de mar para dos y media partes de agua natural.
Si vivimos en una zona con la que podemos recoger nosotros mismos, a primera hora de la mañana, fuera de la temporada de baño, sumergiendo una botella hasta el fondo para evitar la capa superior del agua de mar. También podemos comprarlo en dietistas o herbolarios, o usar agua natural con sal o sal diluida del Himalaya.
