SALUD ES AMOR: CAUSAS Y REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR GASES

Para prevenir el gas, podemos preparar una infusión de anís antes o después de las comidas principales.

También podemos tomarlo cuando comencemos a sentir malestar.

Sufrir gases intestinales es algo tan habitual como molesto, por lo general está instalado en nuestro abdomen causando una molestia, la hinchazón y el dolor causado por ese gas que está atrapado en los pliegues del colon.

CAUSAS Y REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR GASES

Muchos estudios nos dicen que su entrenamiento es básicamente debido a los pobres hábitos dietéticos, dejando en nuestro cuerpo un exceso de aire malsano. Es por eso que queremos ofrecerle algunos remedios sencillos para aliviarlos esos molestos momentos del día, recomendando también que trate de tomar una dieta equilibrada donde no falte todo el consumo de agua, por lo menos dos litros al día, como Así como consumir probióticos, que nos ayudará a mantener nuestra flora intestinal en buenas condiciones favoreciendo la correcta digestión.

Principales causas de los gases

El consumo de algunos alimentos como frijoles, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, repollo, refrescos carbonatados, coliflor, cebollas ...

Una posible intolerancia a la lactosa.
Comer demasiado, haciendo que los alimentos no digeridos se conviertan en gas.
Masticación incorrecta del alimento: Las piezas no digeridas tardan más en fermentar.
Comer con la boca abierta, consumir mucha goma de mascar, beber refrescos gaseosos e incluso fumar.
Algunos medicamentos: laxantes, tranquilizantes o fármacos que reducen el colesterol.
Ansiedad y estrés.

10 remedios para los gases

1. Papaya y piña para los gases

Tomar estas frutas frescas después de cada comida, nos ayudará a tener algunas enzimas esenciales para realizar correctamente la digestión evitando la aparición de gases. Usted puede hacer un jugo o una ensalada sabrosa combinando ambos.

2. Jengibre (Kion)

Simplemente ideal, por ejemplo un té de jengibre con su raíz, o poner en pequeñas cantidades en nuestras comidas, es, sin duda, un gran aliado para favorecer nuestra digestión y evitar los gases molestos. Otra posibilidad es, por ejemplo, tomar una cucharadita de jengibre fresco rallado antes de cada comida.

3. Vinagre de sidra de manzana

Otro remedio enormemente eficaz y recomendado por los médicos. Simplemente diluir dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua, y tomar bien durante o inmediatamente después de las comidas. Nos ayudará a realizar la digestión y evitar la flatulencia.

4. Diente de león

Una hierba común que es asequible para todos nosotros, el diente de león tiene beneficios increíbles para la salud en sus hojas pequeñas, una de las cuales es para aliviar el gas. Usted puede infundirlo o ponerlo en sus comidas como una especia más.

5. Té de canela.

En general, la toma de hierbas como la manzanilla, la canela o el clavo nos ayudará a eliminar la bacteria que hace que la comida se pudra, favoreciendo la movilidad de nuestros intestinos. Tómelos cuando se sienta dolorido o trastornado.

6. Anís verde.

Nos servirá a ambos para prevenir el gas y para aliviarlo cuando suframos. Para hacer esto, aplaste 2 cucharaditas de semillas de anís y hervirlas en una taza de agua. Cuando haya hervido dejar reposar durante unos minutos. Usted puede beber una taza antes de la comida principal para prevenir o consumir cuando usted está sufriendo de un episodio de gas.

7. Paño de agua caliente.

Cuando empezamos a sentir esa incomodidad en el estómago o esa hinchazón en el vientre, también podemos recurrir a un simple remedio: un trapo con agua caliente, lo colocamos en nuestro intestino para que el abdomen se relaje y los gases se reduzcan.

8. Jugo de limón

Las propiedades del limón son muy beneficiosas para muchos aspectos, y es que gracias a sus ácidos por ejemplo es más que ideal en estos casos de gas intestinal. Para esto podemos tomar un poco de jugo de limón en la mañana sólo levantarse para depurar, y después del almuerzo al mediodía.

9. Ajo

El ajo es un aliado excelente para muchos aspectos de nuestra salud. Sus propiedades para mejorar la digestión y reducir los gases son bien conocidas, y un remedio muy adecuado es, por ejemplo, moler un diente de ajo, con un poco de pimienta negra y algunas semillas de cilantro. Hervir dos tazas de agua con estos elementos y podemos tomar en dos dosis divididas durante todo el día.

10. Agua de coco.

Además de refrescante y delicioso, el agua de coco tiene varios secretos en su composición que lo hace perfecto para reducir nuestros gases y mejorar nuestra digestión. Podemos beber un vaso en la tarde, porque según muchos nutricionistas es precisamente después de comer y por la tarde cuando la presencia de los gases molestos comienzan a sentirse.