La LINAZA tienen innumerables nutrientes.
Ayuda a prevenir enfermedades y combatir enfermedades tales como el Cancer, Enfermedades Cardiovasculares, Diabetes, Colesterol, y muchas mas.
En este artículo veremos todos los beneficios de la LINAZA. Si usted es un vegano, entonces usted debe consumir semillas de lino que contengan micronutrientes, vitaminas, minerales, antioxidantes y colesterol saludable, que pierda por no consumir pescado y otros alimentos no vegetarianos. También comiendo estas semillas proporcionan ácidos grasos Omega-3,ácido alfa-linolénico y lignanos.
LA LINAZA Y SUS 19 INCREIBLES BENEFICIOS PARA LA SALUD Y BELLEZA
TIPOS DE ENFERMEDADES QUE AYUDA A COMBATIR LA LINAZA :
1. Cáncer
Las semillas de lino son una fuente muy rica de antioxidantes y ácidos grasos Omega-3 y también poseen propiedades anticancerígenas. La ingesta regular de semillas de lino hace que una pared preventiva en el sistema inmunológico contra ciertos tipos de cáncer como el cáncer de colon, cáncer de mama y cáncer de próstata.
2. Enfermedades Cardiovasculares
Las semillas de lino impiden que la placa se acumule en las arterias de la sangre, y por eso son consideradas como una de las mejores prevenciones contra las enfermedades cardiovasculares. Una cantidad muy alta de ácidos grasos omega-3 y aminoácidos está presente en las semillas de lino que ayudan a reducir la acumulación de placa aterosclerótica. Una dieta rica en linaza también normaliza la frecuencia cardíaca y regula la presión arterial.
3. Diabetes
Las semillas de lino contienen lignanos que son beneficiosos para los pacientes diabéticos. Los lignanos ayudan a llevar el nivel de azúcar en la sangre a un estado normal. En las personas intolerantes a la glucosa, estas semillas mejoran la sensibilidad.
Puedes ver: Mejores alimentos saludables para la diabetes
4. Disminuye el colesterol
Es un hecho comprobado que una dieta rica en linaza reduce el colesterol en el cuerpo. En lugar de usar los costosos suplementos, el consumo de LINAZA puede mostrarle cambios drásticos en el nivel de colesterol al reducirlo en poco tiempo.
5. Mejora la transmisión del impulso nervioso
El riesgo de daño nervioso aumenta en personas que sufren de esclerosis múltiple. Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 en las semillas de lino curan el entumecimiento, el hormigueo y otras condiciones del nervio. Por lo tanto, es recomendable incluirlos en su dieta diaria.
6. Previene los sofocos
Los lignanos en las semillas de lino trabajan muy bien en la defensa del cuerpo contra los sofocos. Sólo comer 2 cucharadas de linaza molida mezclada con yogur, fruta, cereal o jugo, dos veces al día.
7. Protección contra las radiaciones
Las semillas de lino también funcionan como un buen protector de la piel contra la radiación. Debido a las fuertes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, protege la piel de los dañinos rayos UV.
8. Reduce la hipertensión
La hipertensión, un estado de tensión arterial alta y tensión psicológica, es un problema común hoy en día. Una adición de semillas de lino en su dieta diaria reduce la hipertensión y la depresión.
También puedes ver: Remedios naturales para la hipertension arterial
9. Mantiene el hígado en color rosa
Si usted es un alcohólico, entonces hay una mayor probabilidad de que su hígado esté expuesto a daños. Para minimizar el factor de riesgo, se sugiere el consumo de linaza. Incluso puede tomar un 100 mg de suplemento de linaza.
También puedes ver:
Remedios casero para el Hígado
Remedios casero para el Hígado
10. Mejora la digestión.
Las semillas de lino son conocidas por el alto contenido de fibra en ellas. Consiste en fibra insoluble y soluble. La fibra insoluble ayuda en el movimiento de los alimentos en el intestino y también para absorber todos los nutrientes de los alimentos. Por otro lado, la fibra soluble ayuda a crear una sustancia similar al gel que mantiene el estómago lleno durante más tiempo y ayuda a liberar más energía.
También puedes ver: Consejos sencillos para mejorar la digestion
11. Trata la enfermedad celíaca
Las personas que son sensibles al gluten deben incluir semillas de lino en su dieta. Son ricos en grasas omega-3 y son anti-inflamatorios en la naturaleza.
12. Mejora la fertilidad masculina
Se dice que los ácidos grasos esenciales en el aceite de semillas de lino mejoran la salud de los espermatozoides. Las propiedades antiinflamatorias de este aceite también evitan el agrandamiento de la glándula prostática, que, a su vez, aumenta la fertilidad masculina.
13. Crecimiento del cabello
La linaza está llena de nutrientes que promueven el crecimiento del cabello. El uso de gel de linaza en pelo rizado y seco es el mejor remedio para darles la humedad requerida. Funciona el doble que el gel de cabello normal y se seca rápidamente.
14. Tratamiento del acné
Las semillas de lino proporcionan la cantidad correcta de humedad a la piel. Además, previene la piel seca, envejecimiento temprano, eczema y psoriasis. Para preparar el paquete, tienes que mezclar dos cucharadas de miel, una cucharadita de miel y una cucharada de aceite de linaza. Aplicar diariamente para obtener los mejores resultados.
15. Elimina las erupciones
Las semillas de lino tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes y nutritivas. Si usted está experimentando cualquier tipo de erupciones o tener pequeñas protuberancias, a continuación, un gel preparado a partir de semillas de lino puede ayudar mucho. Mezclar la manteca de cacao y el aceite de semillas de lino juntos y aplicar la mezcla preparada directamente a las manchas. Repita el proceso regularmente para obtener resultados efectivos.
16. Elimina la célula muerta de la piel
Para eliminar las células muertas de la piel se debe mezclar yogur, semillas de lino en polvo y una cierta cantidad de miel. Frote el preparado en su cara durante 10 minutos. Repita el proceso dos veces por semana y tendrá una piel impecable en unos días.
17. Reduce la caspa
Semillas de lino previene la caspa, eczema y otras condiciones del cuero cabelludo. Tiene propiedades antiinflamatorias. Estas propiedades en conjunto detienen la producción de la caspa en el cuero cabelludo.
18. hace la piel radiante
La linaza es uno de los mejores remedios para reparar las células de la piel. La linaza contienen una alta cantidad de ácidos grasos Omega 3 y lignanos que hacen la piel más brillante, brillante y radiante.
19. fortalece las uñas
El ácido linolénico y Omega-3 grasa en semillas de lino frente a los problemas de uñas y que fuerte.
PRECAUCIONES
Si usted tiene un trastorno convulsivo, entonces debe evitar el consumo de semillas de lino ya que puede empeorar la condición.
Semillas de lino tienen una alta cantidad de calorías e ingerirlo las personas pueden experimentar un efecto laxante.
Si está tomando antiinflamatorios, adelgazamiento de la sangre o los esteroides tropicales, evitar el consumo de semillas de lino.
Mujeres embarazadas y lactantes no deben comer semillas de lino porque las semillas de lino contienen estrógeno que puede tener un efecto adverso en el niño.
Beber mucha agua al consumir semillas de lino.
Si semillas de linaza resultan en irritación, erupciones cutáneas o dificultad para respirar, no continúe su consumo.
