En ese sentido en esta publicación te mostraremos algunos alimentos que ayudaran a mantener la glucosa a un nivel normal, siempre con consejos naturales.
ALIMENTOS QUE COMBATEN LA DIABETES TIPO 2
La fibra soluble
Como la avena, la cebada, las frutas, las verduras o las legumbres) Frena la digestión y la absorción de hidratos de carbono, de esta manera reduce la glucosa en la sangre cuando se consume una comida.
Estevia Rebaudiana
La planta Estevia Rebaudina proviene de Paraguay y es un alimento muy importante para combatir La Diabetes tipo 2, es un endulzador natural que no tiene calorías como el azúcar refinada, tiene muchos beneficios como el de mantener un buen nivel de la glucosa.
Diariamente 3 infusiones o en todo caso en extracto o capsulas. Si lo vas a tomar en extracto debe ser puro y que no sea edulcorante porque le quitan sus propiedades
La Levadura de cerveza
La levadura de cerveza tiene cromo que regular los niveles de azúcar en el organismo, se puede consumir en las comidas.
La canela
La canela es un buen remedio para la Diabetes tipo 2 ya que regula los niveles de glucosa y los lípidos.
Se puede tomar diariamente junto con las comidas en infusiones, en comprimidos o cocida.
Berros frescos
También se puede consumir para regular los niveles de azúcar ya que contienen Cromo.
Guisante fresco
Es muy importante ya que trabaja como insulina vegetal.
La bebida vegetal de avellanas
Aparte de ser muy rica, presenta fibra soluble que regula los niveles de azúcares.
Hidrato de carbono integral
Como por ejemplo eh arroz integral se puede consumir 2 a 3 veces a la semana
La avena
Mantiene en orden los niveles de azúcar en la sangre
Ensaladas de ajo, cebolla y zanahoria
Así ayudan a que los que sufren de diabetes mejoren su control de glucemia.
Agua de coco natural, actúa como hipoglucemiante.
Los hongos reishi, maitake y shiitake
Mantienen en un buen estado los niveles de glucosa
Para tomar en cuenta:
Antes de tratarnos con estos remedios naturales es importante que se tenga en cuenta como esta los intestinos ya que pudiera transformarse en una fuente de toxinas.
En caso de estreñimiento lo mejor es beber mucha agua, comer verduras frutos secos, frutas frescas, legumbres etc.
Otro punto muy importante es analizar cómo están las emociones ya que puede afectar no solamente el estado general si no la diabetes. Para esos casos se puede usar las flores de Bach.
Tomar baños de sol gradualmente preferiblemente en la hora donde no hay mucha radiación, también realizar ejercicios diarios ayudara a bajar la insulina.
Otra forma que ayudará es hacer una respiración con el diafragma para regular el azúcar en la sangre.
También puedes ver: MEJORES ALIMENTOS PARA LA DIABETES
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